Familientag in der Sauna
Gemeinsam Wärme erleben. Sanft und kindgerecht.
Ein besonderer Saunatag für Groß und Klein – mit sanften Aufgüssen, klaren Gesundheitstipps und Zeit füreinander.
Okt.–Apr.
Saison
1. Samstag
im Monat
10–18 Uhr
Familiensauna
12 + 15 Uhr
Kinderaufgüsse
Eintrittpreise
3 Stunden
| Familie klein | 27 € |
|---|---|
| Familie groß | 46 € |
Tagesaufenthalt
| Familie klein | 32 € |
|---|---|
| Familie groß | 51 € |
Der Nachzahltarif beträgt für eine halbe Stunde 2,50 Euro, nach der zweiten Nachzahlung fallen Sie ohne weitere Berechnung in den Tagesaufenthaltstarif.
Familie klein: 1 Erwachsener + beliebig viele Kinder
Familie groß: 2 Erwachsene + beliebig viele Kinder
Vor dem Besuch
Gut vorbereitet als Familie.
PACKLISTE
Das gehört in die Badetasche
Mehrere Handtücher, Kapuzentuch oder Bademantel, Badeschuhe, Ersatzwindeln, leichte Kost und Getränke.
- Keine Glasbehälter
- Badebekleidung nur für den Badbereich
GESUNDHEIT
Nur gesund saunieren
Alle Familienmitglieder sollten gesund sein. Bei Säuglingen muss die Früherkennungsuntersuchung U4 erfolgt sein.
- Vorher ausreichend trinken
- Keine große Mahlzeit
ERSTER SAUNAGANG
Kurz und aufmerksam
Das Kind im Arm oder auf dem Schoß halten, ruhig beobachten und beim ersten Mal höchstens drei Minuten bleiben.
- Wohlbefinden vor Zeitvorgabe
- Bei Unruhe sofort abbrechen
ABKÜHLUNG
Behutsam statt eiskalt
Frische Luft und eine kurze, sanfte Dusche sind geeignet. Tauchbecken und Kneippschlauch sind für Kinder unter sechs Jahren ungeeignet.
- Trocken einwickeln
- Kältereize dosieren
Sanfter Ablauf
So gelingt der erste Saunatag.
Spiel, kurze Wärme und eine besonders behutsame Abkühlung bilden einen kindgerechten Rhythmus. Eltern behalten ihr Kind dabei jederzeit im Blick.
01
Ankommen
Bis zu 30 Minuten im Freizeitbereich spielen und ausreichend trinken.
02
Kurz saunieren
Erster Gang maximal drei, zweiter Gang je nach Verträglichkeit bis zu sechs Minuten.
03
Sanft abkühlen
An die frische Luft gehen, behutsam duschen und das Kind trocken einwickeln.
Schnell beantwortet
Häufige Fragen
- Badetücher zum Abtrocknen
- Badetücher als Sitzauflage
- Kapuzentuch oder Bademantel
- Ersatzwindeln
- Leichte Kost und Getränke (kein Glas!)
- Badeschuhe
- Für den Fall, dass Sie in den Badbereich wechseln möchten: Badebekleidung. (In der Sauna ist das Tragen von Badebekleidung aus hygienischen Gründen nicht gestattet.)
- Bei Säuglingen muss die Früherkennungsuntersuchung U4 durch den Kinderarzt durchgeführt worden sein.
- Alle Familienmitglieder sollten am Tag des Saunabesuchs gesund sein.
- Die Aufsicht der Kinder obliegt den Eltern. Für jedes unter sechsjährige Kind sollte ein Erwachsener verantwortlich sein.
- Zum Wohl der Kleinsten beachten Sie bitte folgende Dinge:
- Besuchen Sie keine Aufguss-Zeremonien! Hier werden ätherische Öle verwendet, die die Atemwege des Babys reizen und sogar zum Atemstillstand führen können.
- Tauchbecken und Abgüsse mit dem Kneippschlauch sind für Kinder unter sechs Jahren nicht geeignet. Der kindliche Organismus reagiert sehr sensibel auf Kältereize!
- Bitte stellen Sie sicher, dass ihr Kind gesund ist.
- Dem hohen Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen beugen Sie am besten vor, indem Sie Ihrem Kind mindestens 1,5 Stunden vorher etwas zu Trinken geben.
- Bringen Sie nur leichte Kost zur Stärkung mit. Ein voller Magen kann Übelkeit hervorrufen.
„Spiel und Spaß“ vor der Entspannung: Schwimmen und spielen Sie mit den Kleinen vor dem Saunagang bis zu 30 Minuten im Freizeitbereich.
Nur kindgerechtes Schwitzen wirkt stabilisierend auf das Wohlbefinden und das Immunsystem.
- Halten Sie Ihr Kind auf dem Schoß oder im Arm.
- Der allererste Saunagang sollte drei Minuten nicht überschreiten. Strapazieren Sie sich und die Kleinen nicht.
- Entscheidend ist das Wohlbefinden des Kindes und nicht die Uhr. Achten Sie auf Mimik und Körpersprache Ihres Kindes. Bei Unruhe und Weinen brechen Sie den Saunagang lieber ab.
- Ein kalt angefeuchtetes Gesicht hilft bei der ersten Begegnung mit der Saunahitze, falls Ihr Kind empfindlich auf Wärme reagiert.
- Wichtig ist, dass Kinder sich im Saunaraum nicht körperlich anstrengen, indem sie auf den Bänken herumsteigen.
Sinnvoll ist das schonende Abkühlen an der frischen Luft im Außenbereich. Wickeln Sie Ihr Baby in ein trockenes Tuch, ggf. zusätzlich in einen Bademantel oder nutzen Sie die Regendusche. Halten Sie Ihr Baby vor der Brust und kühlen es kurz und behutsam ab.
Beim zweiten Saunagang können Sie den Aufenthalt auf bis zu sechs Minuten erhöhen (je nach Alter und individueller Verträglichkeit).
